Helmi Hakala ei kaipaa saunalta hiljaisuutta, kuten monet suomalaiset: hänen mielestään saunassa on mukava jutella rauhassa yhden kaverin tai kaveriporukan kesken.
”Käyn usein ystäväni kanssa Itäkeskuksen uimahallin kuntosalilla. Salitreenin jälkeen menemme uimaan ja saunaan.”
Helsingin uimahallien saunojen suurkuluttajana hän on huomannut, että julkisissa saunoissa tuntemattomatkin ihmiset alkavat monesti jutella keskenään. Erityisesti Yrjönkadun uimahallin saunassa rupatellaan kaikenlaista.
”Itse en osallistu yleiseen keskusteluun julkisessa saunassa, mutta juttuja on mukava kuunnella.”
Jos ystävä ei ole mukana, tapahtumakoordinaattori vaipuu saunoessa mietteisiinsä. Sauna on hänelle ennen kaikkea paikka rentoutumiseen. Parasta saunomisessa on se, ettei puhelin häiritse olemista.
Totuttele kylmään ennen avantoa
Hakala pitää myös yksin saunomisesta. Kerrostaloasuntonsa saunan hän lämmittää noin kerran kuukaudessa, mutta kesäaikaan parhaat löylyt tarjoaa perheen mökin savusauna.
”Kiuas saa mielellään olla sellainen, että siitä saa miedot löylyt.”
Vaikka Hakala rakastaa saunomista, hän ei pidä liiasta kuumuudesta. Jos kanssasaunojat heittävät reippaasti vettä kiukaalle, Hakala menee istumaan alalauteelle.
”Joskus kaverini kuittailivat, että suomalaisen pitäisi kestää paremmin saunan kuumuutta, mutta minä olen eri mieltä.”
Hän ei yleensä myöskään vietä saunassa kovin kauan aikaa. Yksi kerta löylyissä riittää, ja sen jälkeen on aika mennä pesulle.
Innokkaana uimarina Hakala ui uimahallien lisäksi talvisin avannossa. Hän suosittelee talviuintipaikaksi Vantaan Kuusijärveä, jossa pääsee myös saunaan. Kokemus on opettanut, ettei saunasta kannata juosta suoraan avantoon eikä toisinpäin.
”Tykkään totutella rauhassa lämpötilan vaihtumiseen.”
Nimi: Helmi Hakala
Ikä: 29 vuotta
Asuinpaikka: Herttoniemi, Helsinki
Saunoo: Noin kerran viikossa julkisissa saunoissa ja noin kerran kuukaudessa kotona.
Saunamotto: On ok istua vain saunan alalauteella.
Helmin kolme saunavinkkiä:
Pepunalunen mukaan: ”Julkiseen saunaan mennessä on hyvä olla mukana oma pefletti tai pyyhe, jonka päällä istuu. Julkisessa saunassa ei saa käyttää uimapukua, ellei kyseessä ole sekasauna.”
Totu kylmään hengittämällä: ”Vedä keuhkot täyteen happea ennen avantoon menoa. Totuttaudu hitaasti kylmään veteen ja puhalla samalla keuhkot tyhjäksi. Ensimmäisellä kerralla ei kannata yrittää uida, kastaudu vain nopeasti. Avannossa pulahtamisen jälkeen on hyvä odottaa vähän aikaa ennen löylyihin palaamista.”
Palaudu: ”Muista juoda paljon vettä myös saunomisen jälkeen. Jos kävit avannossa, laita villasukat jalkaan.”
Teksti: Tiina Katriina Tikkanen