Suomalainen vaihtoehtomuusikko Pekka Streng lauloi: ”Sisältäni portin löysin.” Muusikko Ville Malja muistaa tämän kappaleen aina saunoessaan.
”Sauna on modernin ihmisen oikotie mielen ylisiin ja alisiin. Se on laillinen portti kokemukseen, joka on lähellä tajunnan laajentamista”, hän sanoo.
Maljalle saunominen merkitsee kehon ja mielen vuoropuhelua, joka vahvistuu, kun lämpötilan muutos on selkeä.
”Päästään sellaiseen dialogiin, jota ihminen ei muutoin tiedosta. Siksi sauna on niin vahva psykofyysinen kokemus.”
Jotkut ihmiset nauttivat lempeistä löylyistä, mutta Malja on omien sanojensa mukaan rankaisusaunoja. Hän vetää itsensä äärirajoille, koska se vahvistaa saunan jälkeistä rentoutta. Parasta saunomisessa on hänen mielestään saunaan meneminen ja sieltä poistuminen.
Parhaat löylyt on Maljan mukaan puusaunassa, jossa on luonnollinen ilmanvaihto. Mitään varusteita hän ei saunaan vie, sillä hänelle saunominen ei ole välineurheilua.
Osa historiallista jatkumoa
Malja saunoo talvisin neljästä viiteen kertaan viikossa, pääosin kuntosalitreenin yhteydessä. Lämpimämpinä vuodenaikoina hän viettää aikaa mökillään, jossa hän saunoo joka ilta. Mökillä saunasta pääsee myös uimaan, mikä on Maljan mielestä aina plussaa.
”Lähtökohtaisesti tykkään saunoa yksin, mutta myös seurallinen saunominen on mukavaa, kunhan seura on hyvää. Vähän sama kuin syömisen kanssa: hyvä seura nostaa kokemuksen uudelle tasolle, huono seura tuhoaa sen.”
Sauna merkitsee Maljalle historiallista jatkumoa.
”Siitä ei ole montaa sukupolvea aikaa, kun saunassa on synnytty ja lopulta pesty ruumiit. Siellä on oltu ensimmäisenä ja viimeisenä. Kun käy saunassa, asettuu osaksi historiaa ja voi kokea asioiden muuttumattomuutta maailmassa, jossa kaikki muuttuu koko ajan nopeasti.”
Nimi: Ville Malja
Ikä: 41 vuotta
Asuinpaikka: Lauttasaari, Helsinki
Saunoo: Neljästä viiteen kertaan viikossa, pääosin kuntosalin saunassa. Kesäisin saunoo mökillään.
Saunamotto: Maailma on kauniimpi saunan jälkeen.
Villen kolme saunavinkkiä
Venyttele: ”Kun laittaa vasemman jalan oikean polven päälle ja painaa vasemmasta polvesta, se avaa niin hyvin jonkin sortin akupisteitä ja laskimoita, että se tuntuu takaraivossa asti. Ja tämän jälkeen sama oikealle jalalle.”
Ota kylmä suihku: ”Kannattaa kääntää suihkua kerta kerralta kylmemmälle, kunnes se on niin kylmällä kuin mahdollista. Kun siirtyy kuumasta kylmään, synopsikset paukkuvat niin kovaa, että alkaa hihityttää.”
Syö ja juo: ”Ihan tavalliset asiat – vaikkapa sipsit, uuniperuna, vichyvesi, keltainen Jaffa tai lohileipä – maistuvat jostain syystä älyttömän hyvältä saunan jälkeen.”
Teksti: Jose Riikonen