Joogaa luonnossa & villiyrttiteetä

<p>Energiaa ja elinvoimaisuutta antavat joogaliikkeet pääsevät elementtiinsä juuri täällä. Luontoäidin salliessa, kuulemme ympäröivien lintujen äänet ja tuulen puhalluksen puiden oksilla sekä näemme kauaskantoiset maisemat, jotka luovat upeat puitteet tälle hyvinvointihetkelle. </p>
<p>Harjoituksissa yhdistetään monipuolisesti eri joogaharjoituksia. Et tarvitse joogamattoa, vaan liikkeet tehdään ”jalat maassa”-periaatteella tai istuen esim. kalliolla. Sään salliessa harjoitukset voi tehdä myös paljain jaloin.<br />
Nämä lempeät liikkeet vahvistavat kehoa ja palauttavat rasitustiloja. Samalla kehonhallintasi kehittyy ja liikkuvuutesi lisääntyy. </p>
<p>Lopuksi nautimme yrttiteetä, joka on valmistettu Nuuksion omista villiyrteistä.<br />
Ota aikaa itsellesi ja tule mukaan kaiken tasoisille sopivaan harjoitukseen – joogaan luonnossa. Tämä on kokonaisvaltaista hyvinvointia parhaimmillaan – kokeile vaikka.</p>
<p>Tapaamispaikka: Haltia Lake Lodge, Solvallanrinne 2, Espoo. Suomen luontokeskus Haltiaa vastapäätä. Paikalle pääsee myös Espoon linja-autolla 245(A), joka lähtee Espoo keskuksesta laiturista 32. Haltia Lake Lodge sijaitsee HSL:n vyöhykkeellä C.</p>
<p>Lisätietoja:<br />
- Valmentajana toimii joogaohjaaja<br />
- Muista sään mukainen varustus. </p>