For Finns a trip to the sauna is a much a revered activity. There are certain etiquettes that must be followed and respected. For the less aware entering a public sauna for the first time can be a daunting social experience.
There are some specific dos and don'ts and not many people may realize what is considered appropriate and inappropriate behaviour. For Finns being nude in saunas is not a big deal which might not feel liberating in first go. Thus it is good to know certain etiquettes and rules that shouldn’t be forgotten so let us clear up a few things.
1. Будь готов и к жару, и к пару
В сауне камни нагреваются с помощью печки. Для достижения влажности на них льют воду, создавая успокаивающую, а иногда и бодрящую волну жара, которая по-фински называется löyly (произносится «лёулю»). Обычно в сауне поддерживается температура 75-85 °C. Ее можно регулировать, уменьшая или увеличивая пламя (либо при помощи термостата, если сауна электрическая). Большинство финнов считает, что лучший жар дает сауна на дровах, но в городах чаще встречаются электрические сауны. В прошлом использовались также газовые печи, но сегодня их осталось немного.
2. Получи пользу для здоровья
Многочисленные исследования доказывают целебное действие сауны благодаря успокаивающему жару и расслабляющему пару. Но значение имеют и социальные аспекты. Старинная финская пословица гласит: "Если сауна, выпивка и деготь не помогают, болезнь, должно быть, неизлечима".
3. Устрой вечеринку в сауне
Сауна ‒ это также место общения. Вечеринки в сауне часто устраивают друзья, соседи, однокурсники и коллеги по работе. Считается, что в Финляндии многие важнейшие решения в области политики и бизнеса принимаются в сауне. Приглашение в свою сауну ‒ знак уважения к человеку. Помните об этом, входя в чью-нибудь сауну.
4. Все дело в расслаблении
Сауна нужна для того, чтобы помыться и расслабиться. Сауну посещают обнаженными, но это не подразумевает секса.
5. Обнажение ‒ это не страшно
Финны предпочитают принимать сауну совершенно обнаженными, даже если вместе с ними оказываются незнакомые люди. В этом нет ничего страшного. Нагота ‒ это естественно. Не следует стыдиться собственного тела. Если вы предпочитаете надеть купальный костюм или обернуться полотенцем, вы имеете полное право сделать это. Более того, в некоторых общественных саунах это является обязательным требованием.
6. Мужчины и женщины часто заходят по очереди
Мужчины и женщины обычно принимают сауну отдельно друг от друга, но распространены и общие сауны. В общественных саунах, как правило, существуют мужские и женские часы. Другой вариант ‒ договориться между собой, кто пойдет первым.
7. Право на молчание
В финской сауне, по традиции, нет места ароматическим веществам, расслабляющей музыке и строгим правилам. Вы можете громко разговаривать, общаясь с другими, но для финнов также вполне естественно сидеть молча, погрузившись в свои мысли.
8. Делайте перерывы на охлаждение
Вы можете плескать водой на камни, когда захотите. Если вам кажется, что в сауне уже достаточно жарко, не стесняйтесь сказать об этом другим. Делать регулярные перерывы, чтобы остыть и продлить время пребывания в сауне ‒ нормальное явление. После сауны нужно остыть, обернувшись полотенцем, чтобы потом не вспотеть в одежде.
9. Возьмите березовый веник
Финны охотно пользуются веником из свежих березовых веток, чтобы стимулировать кровообращение и создать в сауне приятный запах. Это выглядит похожим на самобичевание ‒ но очень приятно! Веники особенно часто встречаются в летних домах, стоящих за городом ‒ там, где легко раздобыть березовые ветки. Но в наши дни можно купить и готовый веник.
10. Не допускайте обезвоживания организма
В сауне человек обильно потеет, поэтому не допускайте обезвоживания организма. Чаще всего в сауне употребляют такие напитки, как вода, пиво и сидр.
Источники: сайт Visit Finland, Финское общество сауны, беседы на вечеринках в сауне.