Seurasaaren kierros
Seurasaari on epäilemättä yksi Suomen viehättävimmistä ulkoilualueista. Tämän lisäksi hyvän sijaintinsa ansiosta saari on helposti saavutettavissa myös kauempaa tuleville, saari sijaitsee nimittäin aivan bussilinjan 24 pääteaseman vieressä. 5 km juoksulenkin saa kätevästi kerrytettyä aloittamalla juoksun Seurasaaren sillalta ja juoksemalla saaren ympäri puolitoista kertaa.
Suosittelisin iltajuoksua Seurasaaressa auringonlaskun aikaan, kun auringonvalo heijastuu taianomaisesti vedenpinnalla. Noustessasi portaita saaren itäosassa voit muistella Suomen entistä presidenttiä Urho Kekkosta, jonka sanotaan ottaneen jopa seitsemän askelta yhdellä loikalla.
Sopii parhaiten: Luonnonläheisyyttä kaipaavalle
Kaivopuiston reitti
Merinäköalan, upeiden puistojen ja vaikuttavan arkkitehtuurin vuoksi on helppo ymmärtää, miksi Kaivopuisto on monen juoksijan suosikki. Aurinkoisena päivänä on vaikea päihittää Helsingin upeita näköaloja ja välimerta – tämän lisäksi Ehrenströmintien pieni ylämäki tarjoaa myös täydellisen lisäyksen omaan juoksuharjoitteluun.
Aloita juoksu Pyhän Birgitan puistosta ja juokse rantaa pitkin Fredrik Stjernvallin puiston ja Kaivopuiston läpi. Kaivopuiston jälkeen alkaa Ehrenströmintien ylämäki, ja rantareittiä seuraamalla saavut Kauppatorille. Jos onnistut vastustamaan vastapaistetun pullan tuoksua, jatka juoksua. 5 km tulee täyteen, kun olet päässyt Viking Linen terminaaliin Katajanokan satamassa. Suuntaa takaisin kauppatorille ja nauti pullasta ja kahvista.
Sopii parhaiten: Helsingin meren näkemiseen (ja juoksulenkinjälkeiseen herkutteluun!)
Töölönlahden – Eläintarhanlahden – Kaisaniemenlahden kierros
Aivan Helsingin ytimessä löytyy 5 km pituinen kierros, joka sopii erinomaisesti juoksemiseen kahden upean lahden maisemissa. Aloita juoksu Finlandia-talon takaa ja jatka reittiä kiertäen Töölönlahtea Helsingin kaupungin talvipuutarhan suuntaan. Linnunlaulun sillalle johtava jyrkkä ylämäki nostaa taatusti sykettä, ja sillan jälkeen reitti kulkee Eläintarhanlahden ja Kaisaniemenlahden ympäri, kunnes palaat takaisin sillalle. Juostuasi alamäkeä takaisin Finlandia-talolle, olet suorittanut yhden Helsingin suosituimmista 5 km juoksureiteistä.
Pidä mielessä, että nämä kaksi lahtea ovat suosittuja ja täyttyvät usein työpäivänjälkeisistä juoksijoista, joten suosi esimerkiksi aamuja rauhallisemman kokemuksen vuoksi.
Sopii parhaiten: Upeiden maisemien ihailemiseen Linnunlaulun sillalta
Hietsusta baanalle
Tämä on ehdottomasti yksi lempireiteistäni kaupungissa. Aloita juoksu Hesperian puistosta, Taivallahden tenniskeskuksen vierestä. Meri oikealla puolellasi, kulje kävelytietä pitkin niemen ympäri ja Hietarannan uimarannan kautta nauttien kauniista rantamaisemista, ja jatka matkaasi kohti Lapinlahtea.
Ortodoksinen hautausmaa vasemmalla puolellasi, juokse suoraan Ruoholahden läpi, kunnes saavut Ruoholahdenkanavalle. Käänny vasemmalle ja juokse reittisi loppuosuus Baanalla, jossa meni ennen rautatie ja joka toimii nykyään kevyen liikenteen väylänä. 5 km tulee täyteen, kun Baanan jälkeen saavut Nykytaidemuseo Kiasmaan.
Sopii parhaiten: Nopeaan juoksuun ja uuden juoksuennätyksen saamiseen
Keskuspuiston kierros
Keskuspuisto on 10 km pitkä ulottuen keskustan tuntumasta aina kaupungin pohjoisrajalle asti ja kattaa monia kaupungin parhaimpia juoksupolkuja. Monia reittivaihtoehtoja löytyy ja jotta et eksyisi, suosittelen suunnittelemaan haluamasi reitin ennen kuin lähdet liikkeelle.
Yksi 5 km lempireiteistäni alkaa ja loppuu Pasilassa. Astele puistoon Palkkatilankadulta ja käänny heti oikealle ja seuraa jompaakumpaa kävelytietä pohjoiseen. Vasemmallasi tulet näkemään koirapuiston, jatka seuraavaksi alikulkusillan alitse, jonka jälkeen saavut Kivihaan viljelypalstoille. Kierrä viljelypalstojen ympäri ja suuntaa puutarhojen toisella puolella olevaa kävelytietä pitkin takaisin Pasilaan.
Sopii parhaiten: Lukuisten ihanien koirien näkemiseen - Keskuspuisto on erittäin suosittu koiranulkoiluttajien keskuudessa
Kuusisaari-Lehtisaari-Kaskisaari-Lauttasaari
Tämä monen saaren läpi kulkeva juoksureitti on täydellinen valinta heille, jotka haluavat pois kaupungin vilskeestä ja samalla hengittää raikasta meri-ilmaa. Huomio: tämä reitti sisältää monia sillanylityksiä takia ja muutamia mäkiä.
Aloita Sigurd Steniuksen puistosta ja ylitä silta Kuusisaareen. Ylitä seuraavaksi Lehtisaareen johtava silta ja muista ihailla alueen upeita taloja suunnatessasi Kaskisaareen ja lopulta Lauttasaareen. Olet juossut 5 km kun olet perillä Lauttasaaressa, mutta jos energiaa vielä riittää, niin jatka matkaa! Jos teet tästä juoksulenkistä kokonaisen kierroksen, niin pituus on peräti 14 km.
Sopii parhaiten: Länsi-Helsingin saarten ja asuinalueiden ihailemiseen
Viikinrannan lintujen bongaus reitti
Jos etsit hyvää juoksureittiä, joka myös tarjoaa hyvät mahdollisuudet lintujen bongaamiseen, niin tämä on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen reitti.
Aloita juoksu Hermannin rantapuistosta ja kulje rantaa pitkin Matinkaaren sillalle. Ylitä silta ja jatka Jokisuuntietä pitkin – ihaile samalla valokuvauksellista Vanhankaupunginkoskea! Noin 3 km kohdalla saavut Säynäslahden kanavalle. Jatka eteenpäin kanavaa pitkin, kunnes tulet kanavan loppuun asti, käänny oikealle Viikin arboretumin suuntaan. Hakalan lintutornin kohdalla 5 km tulee täyteen. Halutessasi voit myös pidentää juoksulenkkisi – alueella löytyy paljon hienoja juoksureittejä.
Sopii parhaiten: Lintujen bongaamiseen
Uutelan reitti
Uutela on urbaani ulkoilualue Itä-Helsingissä. Se on hieman kauempana, mutta on mielestäni maisemiensa vuoksi ehdottomasti vierailemisen arvoinen.
Aloita juoksu Aurinkolahden rannalla, ylitä Urheilukalastajan silta ja kulje pysäköintialueen läpi Uutelan luonnonsuojelualueelle. Käänny tienhaarasta vasemmalle ja juokse suoraan eteenpäin, kunnes pääset kääntymään oikealle Hallkullanniemeen. Juokse rannalle, ja palaa takaisin samaa reittiä pitkin, kunnes pääset kääntymään vasemmalle Uutelantielle. Sen sijaan että juokset takaisin samaa alkuperäistä reittiä seuraa Uutelan luontopolun tienviittoja. Luontopolun kierrettyä pääset takaisin sillalle, ja pituutta reitille on tässä vaiheessa 5 km. Voit halutessasi liittää rantareitin juoksulenkkiisi, näin saat treenisi pidennettyä. Jos sää on hyvä, muista käydä pulahtamassa mereen!
Sopii parhaiten: Itä-Helsingin helmien tutkimiseen
